Nutricionista esportivo: o que faz e como se tornar um?

profissional nutricionista

Sabe o que diferencia a performance de dois atletas que fazem a mesma atividade física pelo mesmo período na semana? A alimentação. É aí que entra a importância do nutricionista esportivo, profissional indispensável pra quem almeja melhores rendimentos.

Sendo uma atividade essencial voltada tanto pra quem investe na qualidade de vida quanto pra atletas de alta performance, nutricionista esportivo pode ser a sua carreira dos sonhos. Quer conhecer mais sobre como o curso de Nutrição te ajuda na conquista de oportunidades nessa área? Então, se liga neste post que a Pitágoras preparou!

O que é um nutricionista esportivo?

O nutricionista esportivo é um profissional que conclui o curso de Nutrição e escolhe essa área pra atuar, com foco no estudo dos alimentos que auxiliam na prática das atividades físicas.

Além de atletas e praticantes de esportes, o profissional também ajuda pessoas que estão em busca de uma melhora na composição corporal. Os motivos são muitos: pra ganho de massa muscular, perda de peso, fortalecimento como um todo e por aí vai.

Dá até pra dizer que é uma carreira promissora na área da saúde. Afinal, a qualidade de vida das pessoas está sendo bem priorizada tanto no Brasil como no mundo, certo?

Pra conquistar bons resultados, o nutricionista esportivo pesquisa a influência dos alimentos no organismo e como os nutrientes auxiliam pra melhorar o rendimento. Então, elabora planos de acordo com o perfil de cada paciente, montando um cardápio que esteja alinhado com os objetivos do cliente.

É preciso estudar os diferentes tipos de dietas e também a quantidade correta a ser ingerida, tendo como base o biótipo de cada pessoa. Ao montar um cardápio adequado, dá pra contribuir pra melhora da estética, força, resistência, na prevenção de lesões e também na devida recuperação pós-treino.

Quais são as principais ocupações desse profissional?

Já se perguntou o que faz um nutricionista esportivo? Este é o lugar certo pra encontrar a resposta! Entre as áreas da Nutrição, o profissional tem inúmeras ocupações no dia a dia. Pra você conhecer melhor essa rotina, a gente separou algumas atividades que fazem parte da rotina. Veja só!

Análise do histórico do cliente

A primeira função de um nutricionista esportivo é avaliar o histórico do cliente, assim como os principais objetivos planejados com a dieta. É um bate-papo saudável pra ter insights que vão ser bem úteis na condução do tratamento.

Assim, o profissional analisa o passado da pessoa, se ela era sedentária ou não, se já pratica atividades físicas há um bom tempo ou se é atleta de alto rendimento. Com o depoimento, é possível ter uma noção mais abrangente pra montar um cardápio apropriado e de acordo com o perfil e metas dela.

Avaliação física

Depois da análise do histórico, chega o momento da avaliação da composição corporal. É nessa hora que se analisa o Índice de Massa Muscular (IMC), a quantidade de gordura e a dieta que deve ser indicada pra cada pessoa.

Afinal, existem as influências da genética, da distribuição da gordura. Ou seja, cada caso necessita de uma correta avaliação física, com o objetivo de traçar as melhores estratégias alimentícias.

Auxilia na melhor performance dos exercícios

Os resultados das atividades físicas não são consequência só do esforço diário. É preciso manter uma alimentação balanceada de acordo com cada esporte. O nutricionista esportivo faz um estudo dos melhores ingredientes pra que o paciente consiga alcançar essa performance desejada.

O planejamento tem base em cada cliente pra fazer com que o treino renda o máximo possível. A ajuda de um nutricionista esportivo é fundamental, garantindo os benefícios dos exercícios.

Elabora cardápio sintonizados com os treinos e competições

Já que cada esporte exige uma necessidade energética diferenciada, outra atividade muito comum de um nutricionista esportivo é elaborar cardápios de acordo com a realidade deles. Um halterofilista, por exemplo, necessita de muita proteína, enquanto um corredor, de mais carboidratos.

Quem faz o curso de Nutrição elabora dietas que estejam sintonizadas com as necessidades de cada cliente, equilibrando os gastos energéticos e de nutrientes.

Além disso, as dietas são montadas para os pré-treinos, pós-treinos e também voltadas às competições. Os cardápios geralmente são alterados de acordo com as evoluções dos atletas, ou seja, o nutricionista esportivo sempre acompanha seus pacientes.

Faz um plano de hidratação

Apesar de toda pessoa que faz atividade física saber da importância da hidratação, nada melhor do que um profissional capacitado pra indicar um bom plano, né? O nutricionista esportivo também auxilia nesse sentido, explorando o ritmo de cada atleta, tendo como base os exercícios praticados.

Indica suplementos

A indicação de suplementos é outra atividade desse profissional, desde que não sejam medicamentosos. Eles ajudam no desempenho e tem papel preponderante na evolução dos atletas, principalmente nas pessoas que atuam com alto rendimento.

E nada melhor do que uma indicação baseada em conhecimento adquirido por anos de estudo, certo?

Acompanha os resultados

Além de elaborar os cardápios e indicar as atitudes ideais, o nutricionista esportivo ainda acompanha os resultados por meio de métricas e comparativos. Dá pra melhorar a autoestima e motivação dos atletas, fazendo com que as metas sejam alcançadas no prazo certo.

Qual é a média de ganho nessa área?

A remuneração de um nutricionista esportivo varia muito no Brasil. Isso porque ela é baseada no tempo de experiência do profissional, local de atendimento ou histórico de conquista com os pacientes. Podemos considerar a média salarial de R$ 2.616*.

Geralmente, os profissionais são liberais e cobram por consultas — o que significa que o número de clientes influencia o faturamento mensal. Pra profissionais que não contam com a ajuda de um sindicato, a Federação Nacional dos Nutricionistas (FNN) elaborou até uma tabela pra orientar a precificação dos trabalhos, valores que vão de R$ 72,37* a R$ 361,88*. Não deixe de conferir!

Mas nada te impede, por exemplo, de ser contratado por clubes profissionais, com ganhos que superam R$ 10 mil* por mês pra atender aos atletas da equipe principal. Pelo menos é o que nos mostra a Pesquisa de Remuneração do Futebol Brasileiro. Legal, né?

Então, o importante é investir na qualificação e buscar as oportunidades. Por ser uma profissão muito requisitada, pelo fato de estar totalmente sintonizada com a saúde das pessoas, elas certamente aparecem rápido para os nutricionistas com alta qualidade na atuação.

Como ser um nutricionista esportivo?

Está na dúvida entre o técnico em Nutrição ou faculdade? Pois saiba que existe uma baita diferença entre os dois tipos de curso. Na graduação, você tem uma formação mais completa, inclusive com a base necessária pra sua atuação na área do esporte. Por isso, é a opção ideal pra dar início à carreira.

E nada melhor que começar bem, né? Então, escolha uma faculdade de primeira pra fazer seu curso de Nutrição. Ao estudar na Pitágoras, termina o Bacharelado em 4 anos e pode optar tanto pela modalidade de ensino presencial quanto pela semipresencial. As duas são bem atualizadas e recheadas de benefícios, a diferença está mais no tempo que você dispõe pra frequentar o campus.

Depois de concluir o curso, você vai estar preparado pra atuar no mercado de trabalho. Mas quer uma boa notícia? Com a Pitágoras, a busca pela vaga ideal é facilitada, graças à parceria exclusiva com o Canal Conecta. Tem oportunidade de emprego e estágio, além de várias dicas pra se dar bem nessa procura.

Vem estudar com a gente!

Como a gente viu, ser nutricionista esportivo é uma excelente maneira de se destacar no mercado, com bons ganhos salariais, conciliando a atividade profissional com uma área que atrai inúmeros jovens.

E você, ficou interessado nessa profissão? Então, aproveite e se inscreva agora mesmo no vestibular da Pitágoras!

*Sujeito a alteração

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